• 我的帳戶
    • 登出
    我的帳戶
    • 登入
    • 新帳戶註冊
    • IMPACT 會員計劃
  • 我的購物車

    我的購物車
    返回
    • 登入
      我的帳戶
      • 我的帳戶
        • 詳細帳戶資料
        • 地址簿
        • 交易紀錄
        • 喜好設定
      • 我的錢包
        • 跑素點
      • 我的清單
        • 收藏清單
    • 新帳戶註冊
    • IMPACT 會員計劃
    • 關於我們
      • 公司資料
      • 批發
      • 傳媒報導
      • 加入我們
      • 聯絡我們
    • 尋素
    • 嚐素
      • 十大必食素菜
      • Green Common 餐牌
        • 灣仔 QRE
        • 中環歷山
        • 尖沙咀海港城
        • 旺角 The FOREST
        • 將軍澳 Park Central
        • 屯門 The Parkville
        • 荃灣如心廣場二期
      • Kind Kitchen 餐牌
      • 到會餐單
    • 素貨
    • 綠星推介
      • 名人
        • 陳貝兒
        • 謝安琪
        • 陳倩揚
        • 麥玲玲
        • 雪兒
      • 廚師及飲食博客
        • 素媽媽 Christine
        • Joanna Lai
        • CFO Athlon
      • 健康專業人士
        • 註冊營養師劉子欣
        • 營養學家王敏寧
      • 領袖
        • Sonalie Figueiras
    • 食譜
    • 綠色分享
    • 情報站
      • 全部消息
      • 活動
      • 推廣優惠
    • 登出
      返回
      跑素卡號碼
    EN
    跑素卡
    EN

    綠星推介

    Social Media

    陳貝兒Janis

    重身心平衡 素食長氣質

    陳貝兒(Janis)被喻為圈中少見的書卷氣美人,由內到外散發著知性美。她同時是位素食者,因喜歡小動物,不忍殺生,也為減少畜牧業帶來的污染。吃得認真,自覺有責任推廣素食:「坊間對素食誤解多,認為無營養,所以我更要吃得健康,才能影響更多人。」素食除了為她帶來健康氣息,更培養出知性氣質內涵。

    雖然幕前工作繁忙,但Janis仍非常積極投入推廣素食的工作

     

    Health is the new Beauty

    自大學開始吃素的陳貝兒坦言,常有人誤以為她愛吃蔬菜、吃素是為了減肥:「我從不認為瘦等於美,身體健康才是最美,素食令我身心健康。」追求身心靈平衡的她認為,維持體態,全靠每周做三天運動,以及吃得聰明:「想改善身形、皮膚,當中食物佔七成,運動三成。我從不刻意節食,反而是少食多餐,特別去選購營養食品,例如精製糖吃太多會令皮膚衰老、鹽份積聚體內易有水腫,所以會揀選少糖、少鹽的食物。」如此識食,難怪身形窈窕。

    「做運動不是希望瘦身,而是鍛練身體,讓自己有更多力量去做喜歡的事。」

    正在跟健身教練鍛鍊肌肉的她,特別重視蛋白質、鐵質攝取:「每餐都有足夠蛋白質才可以練出肌肉,會用Beyond Meat雞柳條炒甜椒、也愛飲加入Super Food 營養粉的smoothie當早餐。我喜歡有力量的女生,素食能帶給我力量。」

     

    純素甜品是最佳comfort food

    至於經常出外景或到外地拍攝,Janis會常備能量棒、Common Good堅果、Cruncha ma-me枝豆小食等,以隨時隨地補充能量。自言是零食和甜品控的她笑說,只吃不邪惡零食:「堅果最健康,但有時我也會吃Jealous Sweet 的糖果!」

    Janis 笑言自己身陳代謝甚快,經常會覺得肚餓,所以袋中必有充飢零食

     

    吃得認真的她,更專程去上法國甜品課程,學習專業烘焙技巧,好等改良純素版本,可以開懷大吃:「甜品是我的comfort food,但大量牛油、糖份容易致肥,從不敢多吃。成分天然的純素甜品,令人吃得開心,自然心靈健康。」至於由內到外美麗的秘訣?她認真想了想說:「只要知道沒有動物因我而受傷、犧牲,可以為地球減少碳排放,心靈自然放輕鬆,發自內心的微笑,最美最動人。」

    🛒 跟貝兒「素」貨

    訂閱我們
    Green Common
    Green Common
    公司資料
    綠星推介
    批發
    傳媒報導
    加入我們
    分店及餐牌
    分店及餐牌
    分店地址
    Green Common 餐牌
    客戶支援
    客戶支援
    聯絡我們
    會員計劃
    條款及細則
    私隱政策
    常見問題
    學素
    學素
    食譜
    綠色分享
    網站簡介
    營養圖標
    追蹤我們
    Download apps